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千万不要压抑孩子的情绪!

时间:20-07-01 11:56 编辑:   作者:admin

千万不要压抑孩子的情绪!

 
对于孩子,尤其是年龄小的孩子,家长千万不要压抑他们的情绪,那么,当孩子有了情绪,如何让孩子的情绪宣泄出来呢?下面就让我们一起来看一看吧。

 

1
.写出来
能直接说出来固然好,但有些孩子就是不善言辞,他们在同龄人中表现的相对比较忸怩,害羞,不过,这并不影响他情绪的表达,我们可以让他写出来……现在有许多可以让孩子写出来的媒介,个人博客、微博、日记等,这些都可以起到宣泄孩子情绪的作用。

 

2

画出来

​每个孩子从一出生都有自己独特的天赋,有的擅长书写、有的擅长表达、有的喜欢画画。情绪的表达和宣泄也是如此,假如你的孩子不喜欢说出来,也不喜欢写日记,那就让他画画吧。专家说每个人都是天生的画家,想想我们小时候,弄到点颜料就开始胡乱涂画,到处留印。这是我们的一种天生性情,同样可以用来让孩子处理自己的情绪,用来做情绪梳理。当孩子有情绪的时候,你可以试着让他把自己的心境用一副图画呈现出来,画画的过程和他书写的过程是一样的,透过另一种形式,他也会从另一个视角洞察自己的情绪,平复自己的心境。

 

3
说出来
这是一种最直接的宣泄情绪的方式,假如孩子有情绪,就让他直接表达出来。当然,这里的“说”也要讲究方式方法,不是让孩子不分时间、不分地点、见人就说,而是要有计划、有策略的让孩子说。首先,你要给孩子创造一个安全的环境,众目睽睽之下肯定不行的。其次,你还要给孩子找到一个他觉得安全的人,再让他说。在孩子的心目中,有时父母并不是最安全的人,这个人也可能是自己的爷爷奶奶,或者是自己的叔叔、姑姑……最后,待孩子表达完自己情绪后,你可以不认同,但你要接纳,让孩子能感受到他是被理解的,这比你是否认同要重要的多。如此,孩子的情绪才能够得到宣泄……

 

4
动起来
假如以上都不适合你的孩子,这一种估计就不会不适合了。可能你见过这样的孩子,他就像一个“混世魔王”一样,无论走到哪里,都是乒乒乓乓的声音,见什么捣鼓什么,他走过一遍之后,几乎没什么东西还是完整的。甚至,他还喜欢打架,弄得旁边的小朋友都不愿意和他一起玩儿。这是爱动的孩子,你可以征求他的意见,给他报个冰球班、跆拳道班、游泳班,让孩子动起来,他的过多精力和平时郁闷的情绪就可以通过这些运动得到舒缓。

 

 
 
 
 

 

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